Qué es
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada año el 10 de octubre. Lo respaldan la Organización Mundial de la Salud y la Federación Mundial para la Salud Mental, y su objetivo es concienciar y reducir el estigma en torno a la salud mental.
Para los negocios, el día tiene menos que ver con promocionarse y más con mostrar cuidado: cómo apoyas a tu equipo y qué información tranquila y útil puedes ofrecer a tu audiencia.
Símbolos: El lazo verde es el símbolo más extendido de la concienciación sobre salud mental; también una taza de té, una libreta, un paseo al aire libre
Emoji: 💚 🌿 🫶 🧘 ☀️ 🤍
Colores: Verde suave, blanco cálido, azul apagado
Hashtags: #DiaMundialDeLaSaludMental #SaludMental #NoEstasSolo #Autocuidado #BienestarLaboral
Qué objetivo plantearte
- Mostrar un cuidado real por tu equipo y tus clientes, algo que genera confianza con el tiempo
- Compartir información tranquila y útil de un especialista cualificado
- Hacer de tu cuenta un lugar seguro para empezar una conversación
Ideas de publicaciones por formato
Publicación
- Un mensaje breve y cálido que diga que no pasa nada por hacer una pausa, con un enlace a un recurso de apoyo de confianza en tu país
- Una nota sobre lo que hace tu empresa por el bienestar del equipo, como horarios flexibles o pausas tranquilas, solo si es verdad
Carrusel
- «Cinco pequeñas formas de frenar en un día difícil»: un consejo amable por diapositiva, redactado con un psicólogo
- «Cómo apoyar a un compañero que lo está pasando mal»: qué decir y qué no decir, un punto por diapositiva
Reel / vídeo corto
- Gancho: «Un minuto para respirar». Un ejercicio de respiración sencillo y tranquilo de la mano de un especialista, sin bromas
- Un miembro del equipo cuenta en 30 segundos cómo se toma un descanso en un día de mucho trabajo
Historias
- Una pegatina de preguntas discreta: «¿Qué te ayuda a frenar?», compartiendo las respuestas solo con permiso
- Una historia con un recordatorio amable y un enlace a una línea de ayuda o a un servicio de apoyo local
Ejemplos de publicaciones listos para usar
Estructuras que escribimos como ejemplo. Sustituye los detalles por los de tu negocio antes de publicar.
Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Un recordatorio con cariño: no tienes que estar bien todo el tiempo. Si tu semana está siendo pesada, elige una cosa pequeña, como un vaso de agua, un paseo corto o un mensaje a alguien de confianza. Si sientes que necesitas más apoyo, acude a un especialista o a una línea de ayuda de tu zona. No estás solo.
El Día Mundial de la Salud Mental nos recuerda que el movimiento no es solo cosa del cuerpo. Este sábado añadimos una clase de estiramientos y respiración lenta, sin presión y sin buscar rendimiento. Ven tal como eres. Si quieres apuntarte, escríbenos aquí y te guardamos un sitio. Y cuídate hoy, de la forma que mejor te funcione.
En el Día Mundial de la Salud Mental queremos contar lo que hacemos de verdad por nuestro equipo: mantenemos las reuniones cortas, respetamos los días libres y animamos a decir cuándo la carga de trabajo es demasiado pesada. No es perfecto y seguimos aprendiendo. ¿Qué ayuda a tu equipo a sentirse apoyado en el trabajo? Nos encantará aprender de tu experiencia.
Qué evitar
- No uses humor, memes ni sonidos de moda: el tema es serio y quienes te lean pueden estar pasándolo mal
- No des consejos médicos ni diagnósticos; comparte solo información de especialistas cualificados y remite a la ayuda profesional
- No añadas una oferta de venta ni un descuento a este día; si ofreces una clase o un servicio, mantén un tono de invitación, discreto y tranquilo
Cuándo publicar
- Prepara el contenido con una semana de antelación y pide a un especialista que revise los consejos
- Publica el 10 de octubre por la mañana con un tono sereno; en 2026 es sábado, así que modera la promoción
- Prepárate para responder con amabilidad a los comentarios durante uno o dos días y ten a mano una lista de recursos de apoyo
Qué revisar después
- Guardados y veces que se comparte: indican que el contenido se consideró útil
- El tono de los comentarios y de las respuestas por mensaje directo, más que el alcance
- Si el equipo sintió que la publicación lo representaba: pregúntaselo directamente
Añade una línea sobre tu negocio: el generador gratuito te da tres textos con hashtags para la red que elijas. Sin registro.