Что это за день
День психолога в России — профессиональный праздник, который отмечают 22 ноября. Дату обычно связывают с российским психологическим сообществом, а сам день отмечается в стране с 1990-х годов. Он неофициальный, но психологи, студенты и клиенты часто используют его, чтобы сказать спасибо и поделиться полезной информацией.
Тема деликатная: среди читателей могут быть люди, которым сейчас непросто. Лучший контент спокойный, честный и практичный: объясняет, чем занимается психолог, как выбрать специалиста и где искать помощь.
Символы: Удобное кресло, блокнот, чашка чая, комнатное растение, тёплая лампа
Эмодзи: 🧠 💬 🌿 🤝 ☕ 💛
Цвета: Мягкий зелёный, тёплый бежевый, спокойный синий
Хэштеги: #ДеньПсихолога #22ноября #ПсихологическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #ОПсихологииПросто
Чего добиться этим постом
- Объяснить профессию и укрепить доверие потенциальных клиентов (доверие)
- Спокойно снизить стигму вокруг обращения за помощью (информирование)
- Пригласить на знакомство или сессию вопросов без давления (заявки)
Идеи постов по форматам
Пост
- «Чем психолог занимается, а чем нет»: короткое понятное объяснение простым языком
- «Как выбрать психолога»: три простых пункта, например образование, подход и первая беседа
Карусель
- «Пять маленьких привычек для спокойных вечеров»: по мягкой идее на слайд, на последнем слайде пометка, что это не заменяет профессиональную помощь
- «Вопросы на первой консультации»: по вопросу на слайд
Reels / короткое видео
- Крючок: «Что я хотел бы, чтобы люди знали о терапии». Психолог спокойно отвечает за 20 секунд, на экране имя и должность
- Тихий видеообзор кабинета, показаны только пространство и никаких клиентов
Сторис
- Коробка вопросов: «Спросите психолога о чём угодно», ответы в следующих сторис, без индивидуальных советов
- Опрос: «Вы знали, что можно прийти на короткую первую консультацию?», только если вы действительно её предлагаете
Готовые примеры постов
Макеты, которые мы написали как примеры. Перед публикацией замените детали на данные своего бизнеса.
Сегодня День психолога. Открываю короткую сессию вопросов: напишите анонимно, что вы хотели бы узнать о работе с психологом. Отвечу в общих чертах, без диагнозов и индивидуальных советов. Если вам сейчас трудно, пожалуйста, обратитесь к специалисту или на местную линию помощи. Вопросы принимаю до вечера, ответы опубликую завтра.
В День психолога говорим спасибо специалистам, которые ежедневно поддерживают людей. А тем, кто хочет начать мягко, вот три маленькие привычки: короткая прогулка без телефона, стакан воды с утра и несколько минут тишины перед сном. Это не терапия, а лишь небольшая опора. Как вы заботитесь о себе в загруженные дни?
Выбрать психолога бывает непросто. Помочь могут несколько простых пунктов: узнайте об образовании и направлении работы специалиста, спросите, как пройдёт первая консультация, и заметьте, чувствуете ли вы себя безопасно в разговоре. Пробовать нескольких специалистов — нормально. В День психолога благодарим нашу команду и приглашаем задавать вопросы о том, как начать.
Чего лучше не делать
- Не используйте шутки и мемы про терапию, психические состояния и людей, которые просят помощи: многие читатели находятся в уязвимом моменте
- Не обещайте результат, не ставьте диагнозы, не давайте индивидуальных советов в комментариях и не публикуйте истории реальных клиентов, даже анонимные, без строгого согласия и проверки профессиональной этики
- Не запугивайте и не давите словами вроде «записывайтесь сегодня»: если предлагаете пробную консультацию, ясно объясните, что это такое, и оставьте приглашение необязательным
Когда публиковать
- Готовьте материалы за две недели и, если вы сами не специалист, попросите психолога их проверить
- Публикуйте утром 22 ноября, в 2026 году это воскресенье, в спокойном тоне, а сессию вопросов не проводите поздно ночью
- На следующий день опубликуйте ответы на вопросы и мягко подскажите, где искать помощь, тем, кто писал в трудном состоянии
Что проверить после публикации
- Качество и количество вопросов: они показывают, что людям нужно понять
- Сохранения и репосты обучающих постов
- Запросы на первую беседу, которые вы считаете без какого-либо давления на подписчиков
Добавьте строчку о своём бизнесе — бесплатный генератор даст три подписи с хэштегами под выбранную соцсеть. Без регистрации.